Beneficios de la meditación Mejora de la salud emocional y aumento de la felicidad. Aumento de la conciencia personal. Desarrollo de la inteligencia emocional y la empatía. Mejora de la memoria. Alivio del estrés. Alivio de la ansiedad y la depresión. Reducción de la presión sanguínea. Comenta meditando: